上海华研白癜风医院靠谱吗-白癜风患者不能错过的水果清单，上海华研白癜风医院提示：水果并非“白癜风禁区”，选择“低维C、高微量元素、抗氧化”的水果，既能补充营养，又不影响黑色素合成，具体清单及食用建议如下：

　　一、推荐水果TOP5(优先选择)

　　黑葡萄(含铜锌+花青素)：

　　营养亮点：含铜0.09mg/100g、锌0.08mg/100g，及花青素(抗氧化)，制成葡萄干后铁含量升高(9.1mg/100g，适合贫血患者)。

　　食用方法：每日10颗(约50g)，直接吃或榨果汁(不加糖)，避免空腹吃(防胃酸过多)。

　　乌梅(碱性水果+维生素B族)：

　　营养亮点：含维生素B2(0.04mg/100g)、镁(13mg/100g)、钾(217mg/100g)，是碱性水果，可调节血液酸碱度，增强酪氨酸酶活性。

　　食用方法：每日1颗，泡水喝(煮10分钟后饮用)或做乌梅汤(加少量冰糖)，脾胃虚寒者慎食(性寒)。

　　苹果(低维C+果胶)：

　　营养亮点：维C仅4mg/100g(低风险)，含果胶(调节肠道菌群)、钾(维持电解质平衡)，适合所有阶段患者。

　上海华研白癜风医院靠谱吗-白癜风患者不能错过的水果清单，　食用方法：每日1个(约200g)，带皮吃